În perioada prenatală, unele gravide se pot confrunta cu o modificare temporară a felului în care organismul gestionează zahărul din sânge. Acest fenomen este diabetul gestațional, apare chiar și la persoanele fără istoric de diabet și poate trece neobservat la început. Efectele nu se limitează doar la mamă, ci pot influența și starea de bine a copilului pe parcursul sarcinii și după naștere.
De regulă, după naștere, glicemia revine la normal, dar experiența diabetului gestațional crește probabilitatea de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu. De aceea, mămica trebuie să își monitorizeze sănătatea în continuare, după naștere. Însă, cel mai bine este să prevenim diabetul gestațional din timp.
Cauza
În timpul sarcinii, organismul unei femei trece prin transformări complexe, inclusiv schimbări hormonale importante care pot influența modul în care corpul folosește zahărul. Pe fondul acestor modificări, unele femei ajung să aibă o sensibilitate mai scăzută la insulină, iar acest lucru face ca nivelul glicemiei să crească peste valorile normale. În lipsa unei cantități suficiente de insulină, zahărul rămâne în sânge, ceea ce duce la apariția diabetului gestațional.
Factori de risc care contribuie la diabetul gestațional
Nu orice gravidă are același risc de a dezvolta diabet gestațional. Există însă anumite situații care cresc probabilitatea de apariție a acestei probleme. Iată câteva dintre cele mai frecvente:
- Greutate corporală crescută înainte de sarcină
- Istoric familial de diabet (părinți sau frați cu această afecțiune)
- Sarcina la vârsta de peste 25 de ani
- Prezența sindromului ovarelor polichistice
- Lipsa activității fizice regulate
- Glicemie modificată la analize anterioare sau prediabet
- Diabet gestațional în sarcini anterioare
- Nașterea, în trecut, a unui copil cu greutatea peste 4 kg
Dacă te gândești să rămâi gravidă, discută din timp cu medicul tău și analizează împreună acești factori de risc. Astfel, poți lua din start cele mai bune decizii pentru sănătatea ta și a viitorului tău copil.
Modalități de a preveni diabetul gestațional
Prevenirea diabetului gestațional începe cu adoptarea unor obiceiuri sănătoase, încă dinainte de sarcină. Alegând câteva schimbări simple în stilul de viață, poți reduce semnificativ riscul apariției acestei afecțiuni. Iată ce poți face concret:
- Fii activă zilnic. Chiar și plimbările scurte sau urcatul scărilor contează atunci când vrei să îți menții glicemia sub control
- Alege porții potrivite și nu te grăbi la masă, ca să eviți supraalimentarea
- Încearcă să ajungi la o greutate sănătoasă înainte de sarcină, iar dacă deja a început, discută cu medicul despre ce înseamnă o creștere în greutate normală pentru tine
- Include cât mai multe legume, fructe și cereale integrale în meniul zilnic, evitând alimentele bogate în zahăr sau grăsimi nesănătoase
- Fă-ți un obicei din a fi activă și în timpul sarcinii: înotul, mersul pe jos sau exercițiile ușoare sunt de mare ajutor
- Nu uita că schimbările mici, dar constante, cum ar fi mersul pe jos mai mult sau alegerea scărilor în loc de lift, pot avea un impact semnificativ pe termen lung
Crezi că este posibil să ai diabet gestațional?
Cel mai bine este să discuți deschis cu medicul tău. Acesta îți va recomanda analizele potrivite și, la nevoie, te va îndruma către un medic diabetolog. Un specialist în diabet te va ajuta să găsești tratamentul potrivit pentru tine și îți va oferi cele mai bune sfaturi pentru a avea o sarcină cât mai sănătoasă, asigurând totodată o monitorizare atentă pe tot parcursul sarcinii.
Dacă ai întrebări sau ai nevoie de o evaluare de specialitate, te invităm să programezi o consultație la diabetologul din clinica noastră. Grija pentru sănătatea ta și a copilului tău este prioritatea noastră!
Scris de Naomy Matache, scriitor de conținut